圣人說(shuō)“治未病，不治已病，病已生而藥之，亂已生而治之，譬猶臨渴而掘井，斗而鑄兵，不已晚乎！” 也就是說(shuō)預(yù)防大于治療。防患于未然，也可以說(shuō)預(yù)防的觀念；
這句話就是告訴我們：有正確健康觀念的人，不是等疾病發(fā)生了才去治療疾病，而是去預(yù)防疾病。疾病發(fā)生了然后用藥去治療疾病，國(guó)家動(dòng)亂了才去治理，就好比口渴了才想起去打井，敵人打到家里了，才想起去打造兵器，已經(jīng)晚了。
    預(yù)防疾病就是治未病，而治未病就是對(duì)健康的管理。健康管理說(shuō)起來(lái)很復(fù)雜的，其實(shí)是很簡(jiǎn)單的。健康管理圍繞一個(gè)中心，做好兩個(gè)重點(diǎn)。一個(gè)中心：建立正確的健康觀念。
    一個(gè)中心圍繞二個(gè)主題開(kāi)展：
    1、建立豐富的生活方式和良好的行為習(xí)慣；
    2、夯實(shí)五大基石：一是天然、靈性、均衡（或有機(jī)、活性、均衡）的飲食；二是培養(yǎng)積極樂(lè)觀、平衡心態(tài)；三是適量的運(yùn)動(dòng)（注重適量，不能過(guò)量）；四是充足的睡眠（注重充足，確保深睡眠）；五是營(yíng)造良好的生活、工作、學(xué)習(xí)環(huán)境。
    健康管理的兩個(gè)重點(diǎn)：
    一、健康管理的首要重點(diǎn)是預(yù)防，而預(yù)防的重點(diǎn)是養(yǎng)血。血液一般存在四個(gè)問(wèn)題：一是毒素堆積；二是脂質(zhì)垃圾堆積；三是血液質(zhì)量差；四是血液數(shù)量不足。排除毒素，清理脂質(zhì)垃圾，提升血液質(zhì)量，培育血液數(shù)量是健康管理的重中之重。
血液乃心之源泉，身體之活力，靈魂之升華。
    二、健康管理的第二個(gè)重點(diǎn)是疏通經(jīng)絡(luò)。血管、經(jīng)絡(luò)乃人體之生息工程，神經(jīng)系統(tǒng)的信息傳遞，內(nèi)分泌及時(shí)分泌，免疫功能的調(diào)節(jié)，體能的綜合調(diào)配等等均有賴于經(jīng)絡(luò)的暢通。真正的健康管理是通過(guò)建立正確的健康觀念和健康養(yǎng)生的兩個(gè)重點(diǎn)，使我們的身心靈達(dá)到和諧統(tǒng)一。而一旦得了疾病，就是治病。三分治七分養(yǎng)是治病的原則！
一旦患病，要明白三分治七分養(yǎng)的治療原則。治病是醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)，但不要過(guò)分依賴醫(yī)生。要明白人體之所以患病，一定是欠了人體自身的營(yíng)養(yǎng)債，而非醫(yī)院的債。重點(diǎn)要放在七分養(yǎng)上：一是休養(yǎng)：放下才能心靜，身心靈都需要放下才能進(jìn)入靜養(yǎng)狀態(tài)；二是均衡的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：找到天然、靈性、均衡的食物補(bǔ)充，或有機(jī)、活性、均衡的食物補(bǔ)充。只有補(bǔ)充這些進(jìn)入體內(nèi)，才是真正還上了身體的債，才能排除病毒，才能修復(fù)受損細(xì)胞，才能制造健康細(xì)胞；三是調(diào)養(yǎng)：患病一定是生活方式和行為習(xí)慣出了問(wèn)題，不調(diào)整生活方式和習(xí)慣，就不是真正意義的調(diào)養(yǎng)。
    三分治療也好，七分調(diào)養(yǎng)也好，要圍繞五大原則；
    1、治療和調(diào)養(yǎng)的目的：提升免疫力而不是削弱免疫力；
    2、治療和調(diào)養(yǎng)的方向：修復(fù)受損的細(xì)胞和組織而不是擴(kuò)大組織受損；
    3、治療和調(diào)養(yǎng)的原則：排除體內(nèi)毒素而不是增加體內(nèi)毒素；
    4、治療和調(diào)養(yǎng)的措施：減少壓力而非增大壓力；
    5、治療和調(diào)養(yǎng)的目標(biāo)：延緩衰老而不是加速死亡。